quarta-feira, 18 de julho de 2012

As Frases Mais Motivadoras Para Quem Treina Pesado

nunca pare jamais pare 

1. A mente é o limite. Enquanto a sua mente consegue visualizar que você consegue fazer algo, você vai conseguir, tanto que você acredite 100% nisso.
- Arnold Schwarzenegger
2. O único lugar onde “conquista” vem antes de “trabalho”, é no dicionário.
3. Obsessão é a palavra que os fracos usam para descrever os determinados.
4. Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito.
5. A dor é temporária, a glória é eterna.
6. Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento.
7. Apenas os fracos tentam fazer algo que eles já sabem que conseguem.
- Stella Juarez
8. A vida já possui muitos obstáculos, não deixe que você se torne mais um.
9. Falhar é uma situação temporária, desistir é o que a torna permanente.
10. Trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia.
11. Vencedores são pessoas que estão dispostas a fazer coisas que as outras não querem.
12. O maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue.
- Walter Gagehot
13. O sábio é o primeiro a fazer o que o tolo faz por último.
14. Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados.
15. Você precisa passar pelo inferno antes de conquistar um corpo feito no paraíso.


E você, sabe mais alguma ? Comente ou compartilhe!


Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/03/as-frases-mais-motivadoras-para-quem-treina-pesado/#ixzz211XMxWQy

o porque de você começar a malhar ou praticar qualquer esporte ( você homem e mulher)



















10 motivos para praticar uma atividade física


                                                    voce de bem com seu corpo

1 – melhora a postura porque os músculos se tornam mais eficientes e 
aumentam o tônus muscular;
2 – aumenta a eficiência do sistema imunológico;
3 – aumenta a disposição para as atividades diárias;
4 – aumenta a produtividade no trabalho;
5 – melhora a auto-estima;
6 – previne contra doenças como: estresse, obesidade, cardiopatias,
 osteoporese, hipertensão arterial, problemas circulatórios e respiratórios;
7 – aumenta a eficiência e a capacidade de trabalho do coração (creio que 
isso é muito importante…rs);
8 – melhora o fluxo sanguíneo, levando mais oxigênio e nutrientes para as 
regiões do corpo;
9 – aumenta a capacidade de raciocínio lógico;
10 – aumenta a qualidade e a expectativa de vida.
Imagino que a maioria de vocês já tenha recebido muitas informações 
sobre esse assunto. Porém, como professor de educação física, não 
poderia deixar de publicar algo sobre a atividade física. É mais do que uma 
obrigação, é um prazer reforçar os benefícios da prática regular de uma 
atividade física aos amigos leitores e aos amigos blogueiros. Se você ainda 
não tem esse hábito saudável, comece agora mesmo. Não esqueça de 
contar com o auxílio de um profissional de educação física. Escolha uma 
atividade da qual você gosta e mexa-se!


GRUPO MUZENZA SANTA CATARINA (Blumenau)


o picolé o meu treinador ao lado da mulher com o pandeiro

Contra-Mestre Tigre

as meninas mais lindas do mundo


lua blanco
lua blanco

victoria justice
victoria justice

dulce maria
dulce maria

 anahi
anahi

maria eugenia
maria eugenia

maria gabriela
maria gabriela

 maite
maite

vanessa hudgens
vanessa hudgens

taylor
taylor

avril lavigne
avril lavigne

carla diaz
carla diaz

demi lovato
demi lovato

lindsay
lindsay

vanesa leiro
vanesa leiro

mariana esposito
mariana esposito

bella
bella

kristen stewart
kristen stewart

giseli
giseli

ana hickmann
ana hickmann


os 10 atores internacionais mais gatos


Leonardo-DiCaprio
Taylor-Lautner


Ian_Somerhalder

Bradley-Cooper

Jared-Leto

Jensen-Ackles

Johnny-Depp



Peter-Facinelli

Robert-Pattinson


Tom-Cruise

os 10 atores mais poderosos e ricos de Hollywood

1. Tom Cruise - 59,7 milhões de euros

2. Leonardo DiCaprio - 29,4 milhões de euros

3. Adam Sandler - 29,4 milhões de euros

4. Dwayne Johnson - 28,6 milhões de euros

5. Ben Stiller - 26,3 milhões de euros

6. Sacha Baron Cohen - 23,8 milhões de euros

7. Johnny Depp - 23,8 milhões de euros

8. Will Smith - 23,8 milhões de euros

9. Mark Wahlberg - 21,5 milhões de euros

10. Taylor Lautner - 21,1 milhões de euros