10 motivos para praticar uma atividade física
voce de bem com seu corpo
1 – melhora a postura porque os músculos se tornam mais eficientes e
aumentam o tônus muscular;
2 – aumenta a eficiência do sistema imunológico;
3 – aumenta a disposição para as atividades diárias;
4 – aumenta a produtividade no trabalho;
5 – melhora a auto-estima;
6 – previne contra doenças como: estresse, obesidade, cardiopatias,
osteoporese, hipertensão arterial, problemas circulatórios e respiratórios;
7 – aumenta a eficiência e a capacidade de trabalho do coração (creio que
isso é muito importante…rs);
8 – melhora o fluxo sanguíneo, levando mais oxigênio e nutrientes para as
regiões do corpo;
9 – aumenta a capacidade de raciocínio lógico;
10 – aumenta a qualidade e a expectativa de vida.
Imagino que a maioria de vocês já tenha recebido muitas informações
sobre esse assunto. Porém, como professor de educação física, não
poderia deixar de publicar algo sobre a atividade física. É mais do que uma
obrigação, é um prazer reforçar os benefícios da prática regular de uma
atividade física aos amigos leitores e aos amigos blogueiros. Se você ainda
não tem esse hábito saudável, comece agora mesmo. Não esqueça de
contar com o auxílio de um profissional de educação física. Escolha uma
atividade da qual você gosta e mexa-se!
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